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肚子大的像孕妇?山楂加莲藕,三天“掉”五斤 让你甩掉大妈腰!

经典美食2020-07-27 12:41:26

腰腹那里的位置一直是我们女性最容易产生赘肉的部位,然而也因此他也是最容易减掉的,但是,想要减掉你的小腹,可不只要少吃那么简单哦,更要从你的生活习惯。或者可以利用一些按摩来进行瘦肚子,有助于你肚子里面的宿便的排出才能够更加有效的瘦肚子哦。小编在这里教大家如何快速有效的瘦肚子。

山楂减肥食谱:山楂桂花藕

主料:山楂、藕 辅料:冰糖或白糖、糖桂花

做法步骤

1. 把山楂切成两半,去掉里面的籽。

2. 小锅中放少量的水,放入洗干净去掉籽的山楂,加入适量冰糖或白糖。

3. 大火煮开后,改为中小火慢慢煮成比平常吃的山楂酱稍微硬的山楂酱,放凉备用。

4. 莲藕用皮,放开水煮中焯熟,然后冲凉水。

5. 把山楂酱填充到莲藕的孔中,我是用裱花袋装上山楂酱挤到里面的。

6. 填满山楂酱的莲藕切薄片,装盘,淋上糖桂花即可。

减肥原理:

山楂果肉细薄,味道酸甜,因此是很多MM都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

与此同时,山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外,山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

山楂具有良好的开胃消食功能,同样可以让排出体内多余的废物。对于山楂减肥食谱,最有效的一种食用方法是山楂双耳糖水。这种山楂双耳糖水的做法很简单,就是 将山楂、银耳、黑木耳全都放到砂锅中煮20分钟,之后再加上适量的冰糖就可以直接食用。这个山楂双耳糖水的功效非常多,不但可以起到 美容 补脑的作用,还可以清除体内肠胃的残留废物,达到良好的减肥功效。


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