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希星幼儿园春季育儿知识

希星幼儿园2020-11-25 14:43:06


春季育儿知识:春季是孩子生长发育较快的一个季节,孩子生长需要补充足够的钙,我们应该怎么给孩子食补?春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒宝宝应该怎么吃?吃什么才最养生呢?春季宝宝补钙抗感冒食物推荐春天补点钙宝宝长个更给力为了帮宝宝长个,也为了适应春季干燥的气候,在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供给。



01

1、保证钙质的充足供应

02

2、多补充维生素C

03

3、粗粮、杂粮有好处

04

4、多吃含自然糖分物食物

春季是感冒多发季宝宝该多吃油菜、芥菜和菠菜


1、油菜

油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

2、芥菜

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

3、菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗干净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。


"春燥" 少给宝宝吃吃燥热食物

春天风多气候干燥,人体的水分容易因出汗、呼吸等方式丢失,出现食欲不振、上火等"春燥"现象。年轻父母为宝宝防"春燥"要记住,不要给孩子吃羊肉等燥热食物,诸如巧克力、果脯等"美食"也不要给孩子食用。春季阳气上升,像是韭菜、蒜苗等蔬菜对阳气生发有好处,可适当给宝宝吃一些。另外,宝宝的餐桌上,也可多出现胡萝卜、土豆、花菜等有利于滋润孩子皮肤,防治宝宝牙龈出血的蔬菜。春天也是过敏性季节,有过敏体质的宝宝要慎食海鲜。


合理穿衣

 春季是冬季和夏季的过渡季节,相对来说,温差会比较大,在这个季节细菌容易繁殖,孩子的免疫系统也不够完善,所以孩子会特别容易生病。 注意: 一旦昼夜温差超过8摄氏度时,就要为宝宝添衣服保暖了。同时,脱衣也需要一个循序渐进的过程,不能一下子减太多,体质好的孩子在气温回暖后再捂一个星期就差不多了,体质弱的孩子则建议捂两个星期左右,确保身体逐步调节好适应气候变化。

           

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